Cold Remedies at Home|8 Cold Home Remedies in Hindi
What Is cold?
Cold Remedies at Home में आपको कुछ घरेलू उपचार बताएंगे, जिस से आप सर्दी से राहत पा सकते हैं| Cold सर्दी और गर्मी दोनों मौसम में हो सकता है| सर्दी में ठंड होना सामान्य माना जाता है,सर्दी का मुख्य कारण रिनोवायरस माना जाता है| वायरस हमारा संपर्क में आता है और cold को जन्म देता है|1 साल में 3-4 बार cold होना सामान्य माना जाता है| बच्चों में ठंड बढ़ो के मुकाबले ज्यादा बार होता है|
गर्मी में ठंडी धूल के कण संपर्क में आना से हो सकते हैं ,क्योंकि गर्मी में धूल ज्यादा उड़ती है और धूल में वायरस का प्रवाह होता है जिनसे Cold की समस्या होती है| सर्दी में खांसी होना, छींक आना, नाक बहना, बुखार होना और गले में खराश लक्षण हो सकते हैं|
Causes of Cold :-
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सर्दी लगने से ठंड हो
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रिनोवायरस के संपर्क में आना से
- Immune System का कमजोर होना
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ख़राब पोषण
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निंद कम लेना
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जिन चीज़ों में सर्दी का वायरस हो उनको टच करने से
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कमज़ोर फेफड़ों के कारण (Smoking)
- Cold हुआ आदमी के संपर्क में आना
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ठंडी चिजो को खाने से
Cold Remedies at Home :-
(1) Take Rest:-
ठंडा होने पर जितना आराम करो उतना जल्दी ठीक हो जाएगा, ज्यादा किसी से ना मिला जब Cold हो|
(2) Drink Liquids:-
जब आपको cold लगे तो भारी भोजन से बचें, क्योंकि ज्यादा cold होने पर भारी भोजन करने से Cold बढ़ता है, जितना हो तरल पदार्थ का सेवन करना चाहिए उतना cold से राहत मिलेगी।
(3) Inhaler Steam:-
इनहेलर स्टीम लेने से आपको ब्लॉक नाक को राहत मिलेगी क्योंकि ब्लॉक नाक से आपको सास लेने में दिक्कत होती है|
(4) Use Nose Spray:-
नोज़ल स्प्रे भी बहुत उपयोगी है आपकी ब्लॉक नाक को खोलने के लिए इसका परिणाम भी तुरंत मिलेगा|
(5) Drink Warm Soup:-
Cold से राहत के लिए आप गर्म सूप ले सकते हैं अगर शाकाहारी है तो शाकाहारी सूप ले सकते हैं और गैर शाकाहारी तो चिकन सूप ले सकते हैं दिन में 2 बार लेने से आपके Cold तुरंत ठीक होगा|
(6) Vitamin C Rich Fruits and Vegetables:-
Cold से राहत के लिए विटामिन सी से भरपूर फलों और सब्जियों का सेवन करें क्योंकि विटामिन सी आपकी Immune प्रणाली को बढ़ावा देता है सर्दी के वायरस से लड़ना में मदद करता है| Cold आपके इम्यून सिस्टम के कमजोर होने के कारण हो रह है|
(7) Do Exercise and Yoga:-
रोज थोड़ी सी एक्सरसाइज और योगा करें क्योंकि एक्सरसाइज से आपकी सांस और सर्दी की समस्या ठीक होगी|
(8) Kali Mirch and Turmeric with Milk:-
काली मिर्च और हल्दी को दूध में मिलाकर पीने से आपको सर्दी से बहुत राहत मिलती है, हल्दी को आयुर्वेद में वरदान माना जाता है और काली मिर्च भी शरीर में विषाक्त पदार्थों को दूर करती है दोनों को दूध के साथ लेने पर आपको इसके और भी फायदे मिलेंगे|
Cold Remedies at Home में आप घर पर सर्दी का इलाज करते है अगर आपको घरेलू उपचार से फर्क नहीं पड़ता तो डॉक्टर से संपर्क करें:-
Consult Doctor If:-
- High Fever
- Shortness of Breath
- Headache
- Problem of Recovering
- Ashtma
- Ear Pain
Cold से कैसे बचे:-
- Wash your Hands
- Stay Away From Those Who Sick with Cold
- Sleep Properly
- Do not Share your clothes and other things with other
Summarize:-
Cold Remedies at Home में कुछ सामान्य उपाय जिनसे आप सर्दी से राहत पा सकते हैं| सर्दी सामान्य बीमारी है जिसे घरेलू उपचार से ठीक किया जा सकता है अगर आपको 10 दिन में घरेलू उपचार से राहत नहीं मिलती तो डॉक्टर से दवा ले सकते हैं| इसमे हमने कारण और उपचार सब कुछ चर्चा की ताकि आपको सर्दी से राहत मिल सके|